选好进餐时间有助减肥 早餐最佳为7点
2014-04-14 18:30:02
减肥者都想把减肥效果最大化。而一项研究表明，成功减肥关键在于一日三餐的时间安排。他们向1000名减肥者询问了为减肥最大化选择的最佳进食时间。...[详细]
高考冲刺一日三餐究竟应该怎么安排？
2014-04-14 18:29:59
家有高三学生，在高考复习、考试期间，一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢？营养专家指出，高三生在最后两个月冲刺期间的饮食，早餐午餐晚餐怎么吃都是有讲究的。 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基...[详细]
晚上怎么吃才能有效瘦身
2014-04-14 18:29:58
导语：晚餐吃什么可是很关键哦，很多人在晚上经常不吃或者白天不吃，到了晚上就大吃一餐，如果你还想减肥的话，就不要在这样，这样的做法是对减肥毫无用处的，晚...[详细]
饮食养生10点注意事项
2014-04-14 18:29:55
注意事项一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动养成运...[详细]
瘦身水果瘦身餐 吃出明星身材
2014-04-14 18:29:52
一、柠檬 柠檬汁向来是MM们所公认的美白饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。 薄荷柠檬冰爽茶 原...[详细]
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